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航空旅行和高海拔旅行
- 航空旅行是人们出国旅行最流行的交通方式。几个特别贴士将帮助您更轻松地度过航空旅行，并防止血栓形成的风险（见下文）。
在机场
- 通过以下几个简单的步骤避免在机场/海关安检中的尴尬情况：
- 请您的IBD团队为您提供一封携带药物的旅行证明，以证明您为什么需要在手提行李中携带药物，在网站的MyIbd部分有个一示例；
- 如果您有造口，请从造口公司或护士处获得旅行证明，可以有多种语言，详细信息可在本网站的术后旅行部分获得；
- 曾接受过手术和造口的人可能会发现飞机上的机舱压力会导致过多的腹胀和风，如果您的造口设备有一个过滤器，这将使空气过滤，也可以隐藏任何令人尴尬的气味；如果您没有带过滤器的装置，您可以联系您的造口公司或造口护士，看看是否有可用的装置。请参阅我们的术后的旅行部分了解更多信息[这部分内容与上面相同]；
- 高海拔地区（海拔2000米/6500英尺以上）的旅行变得越来越普遍，许多人喜欢探险式度假，包括徒步秘鲁的印加人步道，攀登坦桑尼亚的乞力马扎罗山或攀登尼泊尔的珠峰大本营。由于空气压力和氧气浓度的变化，高空活动会导致高原反应,飞机舱被加压到海拔2000-2,500米（8,0000英尺）的高度。最近的一项研究[7]表明，缺氧（体内氧气供应减少）可能会引起炎症，因此往返高海拔地区可能是激活IBD的危险因素；
- 值得注意的是，这只是早期的研究，而高空和IBD发作之间的确切联系需要进一步研究；
- 有关如何准备前往高海拔地区的详细信息，请参阅NHS健身旅行网站。
深静脉血栓形成（DVT），旅行和IBD
长途旅行久坐的人可能会有深静脉血栓形成或血块的风险。持续8小时以上的长途航班被认为更可能促进血栓形成，但乘坐汽车，公共汽车或火车的长途旅行也会使您处于危险之中。
IBD患者发生DVT的风险比一般人群高3倍（3）。如果您的疾病发作较严重以至于需要住院治疗，或者如果疾病处于活动期、最近刚进行了手术，风险会更高。（2,3）
DVT的危险因素包括：
- 既往有DVT或肺栓塞史
- 癌症
- 中风
- 心脏病
- 遗传的的血块倾向（血栓形成倾向）
- 近期手术（腹部或腿部）
- 肥胖
- 怀孕
- 服用激素替代疗法或避孕药
- 抽烟
如何降低DVT的风险2
- 如果您有任何上述风险因素，请在出行前看全科医生或者IBD专业团队；
- 穿宽松、舒适的衣服；
- 将行李存放在头顶的行李箱中，以便您有足够的空间伸展双腿；
- 多喝水；
- 在旅行前和旅行中避免酒精饮料；
- 避免吸烟；
- 定期转动脚踝，通过定期按压前面的座椅底座来锻炼小腿肌肉（与按下汽车中的油门踏板相同）；
- 在飞机机舱或火车车厢周围，在巴士和汽车旅行途中停车时定期走走；
- 穿旅行压缩袜子/长袜 – 这些装备是否合身非常重要,大多数药店都可以买到；
- 航空旅行期间和之后的深静脉血栓形成（DVT）
- 深静脉血栓形成（DVT）发生在静脉血液流动缓慢时,血液通常在腿部形成一个阻塞深静脉的血块
- 典型的体征和症状包括：
- 肿胀或疼痛的小腿或大腿；
- 受影响部位（通常是腿）苍白和热量增加；
- 腿部深静脉血栓有可能通过静脉移动到肺部形成肺栓塞,深静脉血栓形成的肺栓塞可能是危及生命的情况，表现为急性呼吸急促和/或急性胸痛和/或心率过快；
- 如果您在飞行期间或之后很快出现任何这些症状或体征，应立即寻求医疗帮助。
信息来源:
- Rahier JF, et al, Second European evidence-based consensus on the prevention, diagnosis and management of opportunistic infections in inflammatory bowel disease, J Crohns Colitis 2014; 8: 443-468.
- NHS Choices. Preventing DVT when you travel http://www.nhs.uk/Livewell/travelhealth/Pages/PreventingDVT.aspx (last accessed 28/8/2014)
- Nguyen et al. Consensus statements on the risk, prevention and treatment of venous thromboembolism in inflammatory bowel disease: Canadian association of Gastroenterology. Gastroenterology 2014; 146; 835-848.
- Crohn's and Colitis UK. Travel and IBD information sheet. www.crohnsandcolitis.org.uk
- Mills D. Travelling well. The must have guide to a safe a healthy journey. – www.travellingwell.com.au (last accessed 28/8/2014)
- Spira A. Preparing the traveller. Travel medicine. 2003:361 1368-1381
- Vavrika S R, Rogler G, Maetzler S et al. High altutude journeys are associated with an increased risk of flares in inflammatory bowel disease patients. Journal of crohns and colitis. 2014;8:191-199
- NHS Fit for travel. High altitude and travel http://www.fitfortravel.nhs.uk/advice/general-travel-health-advice/altit...
- Jen Farmer ( @jenbalancebelly ) Travel Blog www.abalancebelly.co.uk
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- Jen Farmer ( @jenbalancebelly ) Travel Blog www.abalancebelly.co.uk